Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 101,97g | Hh: 199,10g.
Aamiainen: 참외, 고등어구이. Lounas: 연세 무첨가 검은콩두유, 참외. Päivällinen: 식빵, 천도복숭아, 도토리묵. Välipalat/Muut: 참외, 참외, 강냉이. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 1 tunti ja 29 minuuttia, Vatsalihakset - 12 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|