Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 40,25g | Prot: 83,25g | Hh: 169,80g.
Aamiainen: ヤマザキ製パン あんぱん. Lounas: ローソン おにぎ りおかずセット. Päivällinen: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, うめぼし, 梅干し, 野菜炒め, 金目鯛, ジョナサン 雑穀米, 納豆, 煮付け. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Golf (golfauto) - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 32 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|