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키토제닉 71일차
신기하게 탄수치팅하고나면 잘 빠지는 느낌이다
허리둘레 -10cm, 몸무게 -6.4kg
늦어도 8월 안에 앞자리 바꾸고싶다
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72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1640 kcal
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Rasva: 120,95g | Prot: 84,18g | Hh: 50,35g.
Aamiainen: 상하치즈 상하치즈 미니 스모크 모짜렐라, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. Lounas: 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 밤호박, 달걀, 커클랜드 저염 베이컨. Päivällinen: 애호박, 파프리카, 양파, 쌈무, 오징어젓갈, 삼겹살. Välipalat/Muut: CJ 고메핫도그 크리스피, Wasa 샌드위치 마일드치즈. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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