Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 115,14g | Hh: 237,89g.
Aamiainen: Finna Sambal Pedas, Tempe Bacem, Kecambah, Labu Siam, Sawi Dimasak (dari Segar), Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Kopi. Lounas: Tahu Goreng, Putih Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|