Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 70,36g | Hh: 144,22g.
Aamiainen: Cadbury Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Макароны Отварные, Гуляш из Свинины, Куриный Бульон, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Черника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Сладкий Остров Леденцы, Капучино, Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Samsung Health - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|