Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 86,36g | Prot: 79,12g | Hh: 168,97g.
Aamiainen: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Чай с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Овсяная Каша на Молоке, Фундук Фундук. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка Отварная. Päivällinen: Ложкарев Пельмени из Говядины, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Активия Термостатная, Банан. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|