Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 37,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 45,69g | Prot: 48,54g | Hh: 68,88g.
Aamiainen: İçim Light Süt, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. Lounas: Dimes Süt, Pınar Süt. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Etli Bamya, Yeşil Çay. Välipalat/Muut: Salatalık, Badem, Fındık. lisää...
|
|
4168 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|