Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 180,06g | Hh: 262,42g.
Aamiainen: Coffee, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana. Lounas: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Skinless Chicken Breast, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE. Päivällinen: Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, Roasted Almonds, ندى زبادي يوناني, Watermelon, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح. Välipalat/Muut: Kitkat Chocolate Extra Milk & Cocoa, Coffee. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|