Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 29,39g | Prot: 47,35g | Hh: 115,42g.
Aamiainen: Фруктовый Лаваш Пастила Сливовая, Кофе с Молоком, Персики, Творог 5%. Lounas: Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Балтимор Фасоль с Грибами в Томатном Соусе. Päivällinen: Клубника, Ежевика, Куриные Наггетсы, Гречневая Каша. Välipalat/Muut: Клубника, Ежевика, Мороженое Покрытое Шоколадом. lisää...
|
|
2888 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|