|
Пока суши и хачапури ✊🏼
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 72,35g | Prot: 124,88g | Hh: 265,50g.
Aamiainen: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Valio Молоко 0%, Сырники из Темы. Lounas: Сырники из Темы, Лосево Сыр 18%, Яблоко Голден, 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы), Перепелиное Яйцо. Päivällinen: Valio Молоко 0%, Сырники из Темы. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Tiskaus - 40 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Imetys - 5 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 33 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|