Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 83,45g | Prot: 94,39g | Hh: 235,80g.
Aamiainen: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Сыр Маасдам, Нектарины, Микоян Ветчина Мраморная, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Двухслойная Яблоко-Киви. Lounas: Грудка Индейки, Вермишель, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Сыр Маасдам, Черная Смородина, Микоян Ветчина Мраморная, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. Välipalat/Muut: Сыр Маасдам, Сушеная Клюква, Миндаль, Фундук Фундук, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Нектарины, Ironman Protein Bar Caramel (40г), XXL Power Protein Bar Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|