Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 115,65g | Prot: 120,67g | Hh: 122,84g.
Aamiainen: Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Torku Sucuk, Biber, Domatesler, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lounas: Kuzu, Tereyağı, Salça, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Duru Bulgur, Saban Kuru Fasulye . Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Шоколад 82%, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|