|
3 день кд+ 700 гр. Опять +, но хотя бы не 1,5 кг, как в том месяце.
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 23,86g | Prot: 50,55g | Hh: 140,79g.
Aamiainen: Кировский Сушки Челночок, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Колбаса Докторская, ТВХ Лепешка Тандырная, Чеснок, Тёма Биотворог Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Päivällinen: Ананас (Консервированные с Соком), Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Дыня, ТВХ Лепешка Тандырная, Банан. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|