Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 65,53g | Prot: 76,07g | Hh: 301,03g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: TiP Landschinken, Gekochtes Ei, TiP Baguette Brötchen, Bataviasalat, Tomaten. Päivällinen: Freshona Gemüsemais Super Sweet, Ja! Tomatenmark, Lidl Hackfleisch Gemischt, ORO di Parma Tomaten Passiert, REWE Weiße Bohnen, Gefro Tomatensuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Sanella Russischer Zupfkuchen , Green Grocer's Zwetschgen , Nektarinen, BioBio Apfelmus, Äpfel. lisää...
|
|
3569 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|