Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 22,98g | Prot: 39,42g | Hh: 169,30g.
Aamiainen: Овсяноблин, Лента Сыр Витязь 50%. Lounas: Хлеб Черный, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Шарлотка с Яблоками. Välipalat/Muut: Нектарин, Кабачок, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. lisää...
|
|
3123 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|