Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 88,91g | Prot: 79,62g | Hh: 173,11g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Макфа Спагетти, Красное Яблоко, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Помидоры. Päivällinen: Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Покровский Хлеб Краюшки Fitness, Сыр Домашний, Му-У Молоко 2.5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аленка Епифанова
|