Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 72,77g | Prot: 92,91g | Hh: 125,55g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Утро Родины Молоко Российское, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Атрус Хлеб Питерский . Lounas: Фаршированный Перец. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Финик, Нектарины, Дыня Торпеда. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - varelas.n
|