Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
527 kcal
|
Rasva: 19,58g | Prot: 41,04g | Hh: 47,48g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Молоко (2% Обезжиренное), Ичалки Сыр Диетический 27%. Lounas: Цукини, Киноа (Вареный), Яичный Белок, Ичалки Сыр Диетический 27%. Välipalat/Muut: Ичалки Сыр Диетический 27%, Огурец (с Кожурой), Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Breslerev
|