Päiväkirja - mamkaFedi, 23 heinä 18

Появилась долгожданная цифра «62»)

Итоги за месяц 18.06-23.07

64,9-62,8
ОГ-92-92
ОТ-74-72
ОБ-97-95

62,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.    Vielä jäljellä: 62,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1464 kcal

Rasva: 49,38g | Prot: 96,51g | Hh: 170,51g.   Aamiainen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Американо, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Lounas: Овощи Гриль, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Päivällinen: Куриное Филе. Välipalat/Muut: Нектарины, Персики, Абрикосы, Американо, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. lisää...