Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 52,66g | Hh: 148,54g.
Aamiainen: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gut Bartenhof Edel-Salami. Lounas: Milram Buttjer, Stockmeyer Teewurst Fein, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig, Backstube Lechauen Chia Schnitten. Päivällinen: Nordsee Bismarck-Baguette, Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Böhme Fruchtkaramellen. lisää...
|
|
3123 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|