Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 34,87g | Hh: 252,29g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец. Lounas: Помидоры, Вода с Лимоном, Хлеб Черный, Курага, Гречка Отварная. Päivällinen: О! Вода с Лимоном, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Хлеб Черный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%, Варенье, Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 21 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexa Min
|