Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 44,77g | Hh: 210,18g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Domatesler, Tulum Peyniri. Lounas: Çoban Salatası, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eyyupdemir45
|