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Guten Morgen liebe Leute 😎....
Heute nach langen mal wieder hier und die wage besucht. In letzter Zeit viel Stress und wenig Kontrolle ,dazu noch Frust und das ein oder andere Getränk beim grillen und feiern.
Nun mal sehen wie es weitergeht, mein Mann ist aus der Reha wieder zu Hause, nein gesund noch lange nicht aber auf den guten Weg dahin ,ohne das wir uns Sorgen machen müssen. Ich werde ab nun wieder einschreiben und hoffen das ich die Kurve wieder bekomme....
Euch allen einen schönen Tag und ne schöne Woche 🙋♀️
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98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1653 kcal
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Rasva: 92,44g | Prot: 81,81g | Hh: 121,29g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Arla Skyr. Lounas: Melone (Muskmelone), Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Päivällinen: Magnum Mandel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Harzer Gehacktes, Zucchini. lisää...
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Painonnousu 0,6 kg viikossa
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