Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 40,91g | Prot: 108,96g | Hh: 46,00g.
Aamiainen: Sursana Eiweißdrink. Lounas: Schlagsahne, Gekochter Lauch, Alnatura Soja Schnetzel Fein. Päivällinen: Lidl Stremellachs Pfeffer. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 11 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|