|
ого, видимо вчера был читтинг)
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 65,65g | Hh: 100,85g.
Aamiainen: Ламбер Сыр 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Омлет с Молоком. Lounas: Нектарины, Алыча, Простой Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Крыжовник, Ежевика, Черная Смородина, Клубника, Арбуз. Päivällinen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ламбер Сыр 50%, Магнит Цыпленок Гриль. Välipalat/Muut: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Манник. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|