Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 32,64g | Prot: 103,10g | Hh: 123,24g.
Aamiainen: Вологжанка Творог Обезжиренный, Мёд, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Нектарины. Lounas: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Савос Голубцы Ленивые. Päivällinen: Кофе (Растворимое). Välipalat/Muut: Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Курага. lisää...
|
|
729 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 19 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|