Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2012
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 46,89g | Prot: 64,98g | Hh: 253,73g.
Aamiainen: GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble (3/4 cup), Low Fat Small Curd Cottage Cheese 1% Milkfat, Green Tea, Banana. Lounas: Egg, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Jasmine Rice, Strawberries, Blueberries. Päivällinen: 6" Spicy Italian. Välipalat/Muut: Fat Free Homemade Vanilla Frozen Yogurt. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 57 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|