Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 63,73g | Hh: 164,06g.
Aamiainen: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Чай, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Зеленое, Мёд, Landers Сыр Легкий 30%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Веселый Молочник Сметана 15%, Холодный борщ. Päivällinen: Жульен(в одной порции 225). Välipalat/Muut: Большая Кружка Ряженка 4%, Банан, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaivankova
|