Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 77,86g | Prot: 69,52g | Hh: 168,57g.
Aamiainen: Roshen Красный Мак, Салат Овощной со Сметаной, Макароны по Флотски. Lounas: Яблочный Штрудель, Абрикосы, Персики, Бутерброд с Красной Икрой. Päivällinen: Салат Оливье. Välipalat/Muut: Сухая или Твердая Салями, Хлебодар Батон Европейский, Roshen Красный Мак, Овощное Соте, Печень Куриная Жареная. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alesya 13
|