Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 39,34g | Prot: 115,61g | Hh: 46,83g.
Aamiainen: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Água com Limão, Ovo Frito, Essential Nutrition Glutamina. Lounas: Cenouras Cozidas, Sadia Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Sadia Filé de Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Maçã Verde, Amêndoas, Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Beef Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|