Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 43,25g | Prot: 76,03g | Hh: 134,73g.
Aamiainen: Молоко, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Садовыми Ягодами. Lounas: Картошка Вареная, Лук, Яйцо, Свинина, Картошка Печеная. Päivällinen: Картошка Вареная, Лук, Яйцо, Свинина, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Арбуз, Морковь, Молоко. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
растяжка 23.07 - 7 minuuttia, тренировка 23 - 9 minuuttia, кардио - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisiana1ty
|