Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 98,28g | Hh: 109,84g.
Aamiainen: Café, Pão, Ovo Mexido. Lounas: Purê de Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Contra-filé, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Leite. Välipalat/Muut: Banana-Maçã, Mabel Cream Cracker. lisää...
|
|
435 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 26 minuuttia, Elliptinen - 21 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danielemk
|