Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 55,57g | Prot: 82,51g | Hh: 121,88g.
Aamiainen: Açúcar, Chamyto Leite Fermentado, Italac Leite Integral, Ovo, Plus Vita Pão Integral. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Fígado de Galinha, Repolho-Roxo, Qualitá Atum Ralado Ao Natural Light, Granfino Feijão Fradinho. Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Mãe Terra Farelo de Aveia, Italac Leite, Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Marilan Magic Toast. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|