Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 124,75g | Prot: 70,75g | Hh: 22,74g.
Aamiainen: MCT, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Manteiga Ghee. Lounas: Palmito, Ovo, Tirolez Queijo Prato, Alface, Aipo, Couve-Flor, Guacamole com Tomates, Tomates Cereja. Päivällinen: Tirolez Queijo tipo Gouda, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Seara Meio da Asa, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Välipalat/Muut: Mariana Nata Fresca, Café Expresso, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|