Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 82,63g | Prot: 94,81g | Hh: 74,74g.
Aamiainen: Ameixas, Clara de Ovo, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café. Lounas: Kiwi, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Contra-filé. Päivällinen: Morangos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Välipalat/Muut: Whey Protein, Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 18,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandraro
|