Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 62,05g | Hh: 119,87g.
Aamiainen: Рахат Шоколадно Ореховая Паста, Плавленный Сыр, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Зеленый Чай, Фруктовый Салат, Морковь. Välipalat/Muut: Kinder Bueno White, Мороженое Покрытое Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina_96
|