Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
122,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 74,43g | Prot: 98,90g | Hh: 36,80g.
Aamiainen: Kroger Heavy Whipping Cream, Egg, Bob's Red Mill Super Fine Almond Flour, Deli Sliced Ham, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese. Lounas: Albertsons Heavy Whipping Cream, XyloSweet Xylitol, Strawberries, Bob's Red Mill Super Fine Almond Flour, Sargento Mozzarella Cheese Stick. Päivällinen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Bacon, Skinless Chicken Breast. lisää...
|
|
3741 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karinapezini
|