Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 65,20g | Prot: 49,69g | Hh: 173,51g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Солянка. Päivällinen: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Lay's Чипсы с Сыром, Колбаса Докторская, Хлеб, Hame Паштет из Мяса Птицы, Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Oreo Мороженое, Курага, Озерский Сувенир Орех Сергеевич Грецкий в Шоколадной Глазури, Активиа Киви и Мюсли, Озерский Сувенир Арахис в Молочной Шоколадной и Хрустящей Глазури , Клубника. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|