Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 22,22g | Prot: 20,11g | Hh: 139,09g.
Aamiainen: Alpro Bio Mandel Ungesüßt, Kölln Haferflocken, Frosta Erdbeeren Ungezuckert, Mangos. Lounas: Böklunder Geflügel-Mortadella, Aldi Kaisergemüse, Oryza Spitzen Langkorn Reis, Bio Greno Bio Apfelmark, Gurkensalat. Päivällinen: Gurkensalat. lisää...
|
|
3123 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|