Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3433 kcal
|
Rasva: 220,30g | Prot: 236,39g | Hh: 130,10g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Магнит Слива, Брест Литовск Сметана 20%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Арахис, Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Магнит Слива, Брест Литовск Сметана 20%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Арахис, Яйцо, Яблоко Зеленое, Чернослив Свежий, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Яйцо. Lounas: Индолина Колбаса Рубленая, Яйцо, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Урбеч Урбеч из Грецких Орехов , Урбеч Паста из Арахиса, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 33 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|