Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 66,64g | Prot: 43,30g | Hh: 66,64g.
Aamiainen: 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 문위스퍼 유기농 엑스트라 버진 코코넛오일, 프레지덩 무염버터. Lounas: 야채샐러드, 잡곡밥, Heinz 토마토 케찹, 동원 비엔나소세지, 미역줄기볶음, 가자미구이. Päivällinen: 프레지덩 무염버터, 계란후라이. Välipalat/Muut: Kashi Honey Almond Flax, 매일유업 매일두유 식이섬유. lisää...
|
|
1468 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 31 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bonita1016
|