Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 60,17g | Hh: 183,44g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Гречневая Каша с Молоком. Lounas: ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, Огурец, Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная. Päivällinen: Кабачки Тушеные, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Глобус Чизкейк с Клубникой, Ironman Батончик Slimbar Midl Cocos, Сладкий Остров Леденцы, Капучино. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Samsung Health - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|