Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 37,42g | Prot: 47,03g | Hh: 89,37g.
Aamiainen: Лента Сыр Витязь 50%, Овсяноблин. Lounas: Роллтон Спагетти, Куриное Филе с Сыром, Кабачок, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Протеин Бар Батончик Шоколадный . Välipalat/Muut: M&M's Драже с Молочным Шоколадом. lisää...
|
|
3299 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 6 tuntia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|