Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 59,79g | Prot: 71,38g | Hh: 331,61g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Активиа Биойогурт Киви и Мюсли, Хлеб Черный. Päivällinen: Колбаса Докторская, Гречневая Каша, Калинка Сметана 16%, Борщ с Говядиной, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
3000 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|