Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 86,39g | Hh: 293,27g.
Aamiainen: K-Classic Kassler Aufschnitt, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Dulano Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Lachsschinken. Lounas: REWE Leberwurst, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Netto Snack-Gurken, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen, Vita D'or Raffinesse, Zucker, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Kokosmilch, Mangos, Frühlingszwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Netto Spiralnudeln. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Plattpfirsich, Nektarinen, Grapefruit, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3730 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|