Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 54,96g | Hh: 217,11g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Азбука Вкуса Запеканка из Макарон с Мясом, Хлеб, Борщ, Жвачка. Välipalat/Muut: Мишкино Счастье Козинак Глазированный Подсолнечный, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Tuc Крекер с Томатом и Ароматными Травами, Банан, Чай. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 26 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|