Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 48,55g | Prot: 134,87g | Hh: 301,89g.
Aamiainen: Васькино Счастье Сыр Плавленый Легкий, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо (Целое). Lounas: Печень Говяжья Жареная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Päivällinen: Щи с Курицей, Печень Говяжья Жареная, Макфа Цельнозерновые Макароны, Кабачки Жареные. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Яйцо (Целое), Щедрые Хлебцы Ржаные. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 42 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ya_budu_stroinoi
|