Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 183,02g | Hh: 261,78g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Coffee, Banana. Lounas: Watermelon, Lemon, Sunflower Oil, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE, سمك كنعد قبل الطبخ. Päivällinen: Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, Roasted Almonds, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المطرود خبز قمح, ندى زبادي يوناني, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. Välipalat/Muut: Coffee, Kitkat Chocolate Extra Milk & Cocoa. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|