Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2010
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 36,43g | Prot: 130,90g | Hh: 219,89g.
Aamiainen: great value creamer fat free, orange juice big tex, blackberry preserves sugar free great value, splenda, Whole wheat english muffin thomas', instant decaf coffee, egg white, fat free shredded cheese kraft. Lounas: Brenda's Manicotti. Päivällinen: mustard, tomatoe, whole wheat hamburger bun, Karen's Turkey Patty. Välipalat/Muut: honey bunches of oats, nonfat milk. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 35 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 27 minuuttia, Ajaminen - 28 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|