Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 93,52g | Hh: 67,71g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Миндаль, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lounas: Кофе Эспрессо, Руккола, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Капучино (Обезжиренное), Салат с Тунцом и Овощами. Välipalat/Muut: Ашан Палтус Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Помидоры, Экокат Сыр Лори с Чабрецом, Черешни. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emerald ~
|